Los beneficios de los deportes acuáticos en los más pequeños.

Una de las ventajas que tiene Tenerife y lo que podemos considerar como una gran suerte, sobre todo para aquellos que practicamos deportes en exterior, es que podemos disfrutar de buen tiempo para practicarlos, y si hablamos de deportes acuáticos, más aún, y  durante todo el año, por lo que las familias con hijos pueden adentrarse en practicar ejercicio en las aguas que bañan sus costas, si nos centramos en los deportes de mar.

Ante la práctica deportiva, en este caso deportes náuticos, siempre nos surge la misma pregunta. ¿Por qué los deportes náuticos son beneficiosos para la salud de los más pequeños de la casa?

Hay una serie de razones por las que estos deportes son beneficiosos.

  • La resistencia del agua supone un esfuerzo añadido, por lo que permite fortalecer la musculatura de los niños para que crezcan sanos, sea el deporte que sea, esquí náutico, paddle sup, wakeboard entre otros deportes que se pueden practicar en el mar.
  • Reducen el estrés generado por las responsabilidades del día a día. El contacto con el mar permite desconectar de las preocupaciones diarias.
  • Los deportes acuáticos estimulan la mayoría de los músculos del cuerpo, por lo que mejoran la resistencia física de los niños.
  • Ayudan a mejorar la coordinación de movimientos y de todas las articulaciones.
  • Aumentan la capacidad cardiorespiratoria debido a que, con la práctica del deporte, los niños deben controlar su respiración respecto al ejercicio que están realizando, para que ambas acciones sean correctas.
  • La actividad física, favorece el sueño al término de la jornada, con el consecuente descanso durante la noche.
  • El aumento en la producción de endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, al practicar deportes, hace que los más pequeños sean más felices.

No cabe duda que la práctica de deporte a cualquier edad es beneficiosa para la salud. En el caso de los más pequeños, favorece su desarrollo y su crecimiento.

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